Los cuidados deben extremarse en el caso de personas mayores, niños y enfermos crónicos cuando se registran temperaturas extremas como las que se prevén para los próximos días,
La Consejería de Sanidad recomienda diversas medidas de precaución ante el calor que se espera en Gran Canaria, donde la Agencia Estatal de Meteorología prevé temperaturas de hasta 35 grados centígrados hasta el jueves en el este, sur y oeste de la isla y ha anunciado aviso amarillo.
Los cuidados deben extremarse en el caso de personas mayores, niños y enfermos crónicos cuando se registran temperaturas extremas como las que se prevén para los próximos días, recuerda la Consejería en un comunicado.
Una de las medidas fundamentales es beber más agua sin esperar a estar sediento y no tomar bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas.
Además, hay que evitar comidas copiosas y evitar aquellas contaminables como ensaladillas y mayonesas, y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).
Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa, mientras que el resto no deben exponerse al sol demasiado tiempo o en horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente -de 12 a 16 horas-.
Siempre es recomendable usar cremas solares con un factor de protección mínimo de 15 y los menores de tres años no deben tomar el sol.
Asimismo, es importante reducir la actividad física, así como el ejercicio físico al aire libre cuando el calor es excesivo, y protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada si finalmente hay que salir de casa.
Los cuidados deben extremarse en el caso de personas mayores, niños y enfermos crónicos cuando se registran temperaturas extremas como las que se prevén para los próximos días, recuerda la Consejería en un comunicado.
Una de las medidas fundamentales es beber más agua sin esperar a estar sediento y no tomar bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas.
Además, hay que evitar comidas copiosas y evitar aquellas contaminables como ensaladillas y mayonesas, y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).
Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa, mientras que el resto no deben exponerse al sol demasiado tiempo o en horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente -de 12 a 16 horas-.
Siempre es recomendable usar cremas solares con un factor de protección mínimo de 15 y los menores de tres años no deben tomar el sol.
Asimismo, es importante reducir la actividad física, así como el ejercicio físico al aire libre cuando el calor es excesivo, y protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada si finalmente hay que salir de casa.
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