Sofía García: “Sin sentimientos, las decisiones que tomamos pueden no ser las más convenientes"

La terapeuta psicocorporal y transpersonal Sofía García afirma que hay una cooperación esencial entre la emoción y el razonamiento. “Sin sentimientos, las decisiones que tomamos pueden no ser las que más nos convienen, aunque hayan sido tomadas por lógica”. Para Sofía García, que imparte el taller Libérate de tus pensamientos y aprende de tus emociones: Inteligencia Emocional, “cualquier decisión que tomemos separando el pensamiento de lo que sentimos no suele ser la más adaptativa”. Expuso que la vida es resultado de un esfuerzo permanente de simbiosis entre dos cerebros: el racional y el emotivo, “pero cuando nuestras emociones son demasiado intensas, el cerebro emocional, al ser evolutivamente anterior al neócortex, desconecta nuestra mente racional. Perdemos entonces el control del flujo de nuestros pensamientos y nos tornamos incapaces de actuar en función de nuestro mejor interés a largo plazo”. “Como el cuerpo es el principal campo de acción del cerebro emocional esto se traduce en problemas físicos y los síntomas son las clásicas enfermedades del estrés como la fatiga, la hipertensión arterial, los catarros y otras infecciones repetitivas, las cardíacas, los trastornos intestinales y los problemas de la piel”, señaló Sofía García. Técnicas y estrategias Desde hoy hasta el viernes, la terapeuta psicocorporal y transpersonal Sofía García acercará a los participantes del taller Libérate de tus pensamientos y aprende de tus emociones: Inteligencia Emocional a un mayor conocimiento de su mente emocional y racional, a través de técnicas para acallar los pensamientos e integrar y gestionar las emociones, con el fin de que adquieran un mejor conocimiento de si mismos y puedan vivir en paz. En este taller se trabajarán estrategias de integración emocional y conciencia corporal, comunicación de síntomas a través de la Programación Neurolinguística, el método para restablecer la coherencia cardiaca, la ansiedad como mecanismo de defensa psicocorporal y técnicas para observar el mecanismo de producción de los pensamientos, así como de respiración y relajación.